O Ovo durante a gravidez

Durante a gravidez, uma alimentação variada e equilibrada torna-se particularmente importante, e o Ovo pode fazer parte dessa alimentação, fornecendo proteína, vitaminas e minerais.
O conselho é que os Ovos sejam sempre bem cozinhados antes de consumir, e a forma de testar é garantir que a clara e a gema ficam bem firmes.

Um alimento versátil nesta fase
Cozido, mexido, numa omelete ou integrado em sobremesas ou receitas mais tradicionais, o Ovo permite variar facilmente as refeições. Tal como acontece com qualquer outro alimento, o Ovo não deve ser visto isoladamente e deve ser sempre consumido com moderação e inserido numa alimentação diversificada e equilibrada, juntamente com hortícolas, fruta, cereais, leguminosas e outras fontes de proteína.